Happy Healthy Saturday

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10 Best Foods for Improving Hair Quality

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10 Best Foods for Improving Hair Quality Man or a woman, a lustrous mane spells a lot about their health. Having long and strong hair is ever More Man or a woman, a lustrous mane spells a lot about their health. Having long and strong hair is every ones wish and yes there are numerous products in the market which help you get there in some days. But it is equally important to nourish your hair internally. The very first step to be taken for getting the best quality of hair is to include the following food items in your food lists right away. Spinach-  Spinach is packed up with nutrients like vitamin A, beta carotene, folate, vitamin C and iron. No wonder they work for maintaining good scalp and improve hair quality. Guava- A super fruit, guava is locally available everywhere. It is full of vitamin C, which protects the hair from being brittle. Sweet Potatoes- Sweet potatoes are loaded with beta carotene. Our body converts beta carotene to Vitamin A. Your dry and d...
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Homemade remedy of Low blood pressure in hindi

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Homemade remedy of Low blood pressure in hindi 🍃  *आरोग्यं* :- लो ब्लड प्रेशर के लिए घरेलू नुस्खे :- 1. 50 ग्राम देशी चने व 10 ग्राम किशमिश को रात में 100 ग्राम पानी में किसी भी कांच के बर्तन में रख दें। सुबह चनों को किशमिश के साथ अच्छी तरह से चबा-चबाकर खाएं और पानी को पी लें। यदि देशी चने न मिल पाएं तो सिर्फ किशमिश ही लें। इस विधि से कुछ ही सप्ताह में ब्लेड प्रेशर सामान्य हो सकता है। 2. रात को बादाम की 3-4 गिरी पानी में भिगों दें और सुबह उनका छिलका उतारकर कर 15 ग्राम मक्खन और मिश्री के साथ मिलाकर बादाम - गिरी को खाने से लो ब्लड प्रेशर नष्ट होता है। 3. प्रतिदिन आंवले या सेब के मुरब्बे का सेवन लो ब्लेड प्रेशर में बहुत उपयोगी होता है। आंवले के 2 ग्राम रस में 10 ग्राम शहद मिलाकर कुछ दिन प्रातःकाल सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर दूर करने में मदद मिलती है।
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